Sukan Dalam Persepsi Islam

Sukan dibenarkan dalam Islam. Seharusnya beberapa perkara di patuhi...

1) Pakaian - Pakaian mesti kemas dan bersih serta menutup aurat.

2) Pergaulan - Pergaulan antara lelaki dan perempuan dijaga batasanya.

3) Rasuah -  Rasuah haruslah dielakkan.

4) Kekasara ( pergaulan )

5) Pengurusan Masa

6) Kebersihan

7) Diet yang seimbang

PENGURUSAN SUKAN

Pengurusan sukan merangkumi perancangan, pengelolaan, pengarahan, pengawalan, penyediaan belajawan, pimpinan dan penilaian.

1) Pembentukan AJK :

     Setiap pengelola sukan dan permainan seharusnya membentuk Ahli Jawatankuasa Pengelola Kejohanan
     Ahli-ahli Jawatankuasa pengelola boleh dibentuk seperti berikut:
     - Ahli Jawatankuasa Induk.
     - Ahli Jawatankuasa Kerja/Kecil.

Ahli jawatankuasa induk terdiri daripada:

• Pengerusi

• Timbalan Pengerusi

• Setiausaha

• Penolong Setiausaha

• Bendahari

• Ahli Gabungan/Majlis

Ahli jawatankuasa kerja/kecil terdiri daripada:

• Negeri

• Daerah

• Sekolah

• Individu

• Ahli Gabungan

Berikut adalah disarankan AJK kerja/kecil:

• AJK Pertandingan

• AJK Teknikal

• AJK Publisiti

• AJK Keselamatan

• AJK Kepegawaian

• AJK Minuman/Makanan

• AJK Penginapan

• AJK Pengangkutan

• AJK Protokol & Jemputan

• AJK Statistik & Keputusan

• AJK Hadiah & Cenderamata

• AJK Seranta

• dan lain-lain mengikut keperluan dan kesesuaian

  pengelola.

2) Senarai Tugas AJK Pengelola/ Kecil :

Menentukan tempat, tarikh dan masa kejohanan setelah

berbincang dengan Setiausaha Agong MSSM, Setiausaha

Agong Negeri, Setiausaha Daerah atau Setiausaha Sukan

Sekolah.

• Melantik pegawai yang bertauliah yang diperlukan.

• Menyediakan peralatan dan persediaan yang diperlukan

seperti padang atau gelanggang.

• Tempat penginapan, pengangkutan, makanan/minuman dan

kelengkapan lain sebulan sebelum kejohanan.

• Menjemput semua S/U Agong/wakil negeri, MSS Daerah,

MSS sekolah mengikut peringkat kejohanan.

• Mengedarkan notis mesyuarat jawatankuasa pengelola dan

salinan minit perlu dihantar kepada setiausaha-setiausaha

berkenaan dengan kejohanan.

• Mengedarkan surat pekeliling dan keputusan penuh kepada

setiausaha-setiausaha  berkenaan dengan kejohanan.

• Mengedarkan surat pekeliling dan keputusan penuh kepada

setiausaha-setiausaha:

- MSSM (tiga salinan).

- MSSN (satu salinan).

- YDP MSSN (satu salinan).

• Keputusan rasmi hendaklah dihantar satu bulan selepas tamat

kejohanan.

• Semua perkara yang tidak dinyatakan dalam peraturan am

dan peraturan pertandingan berkenaan akan diputuskan oleh

jawatankuasa pengelola dan keputusan adalah muktamad.

3) Kewangan :

Boleh diperolehi dari sumber-sumber berikut :

• Peruntukan kerajaan seperti sekolah, maktab, negeri atau negara

• Mendapat sumbangan daripada penaja seperti Milo, Eon,Proton dan lain-lain.

• Sumbangan individu dan derma.

Berikut adalah contoh anggaran bajet:

Anggaran Perbelanjaan

Gaji/Upah                                                               5,000.00

Pejabat

Kertas, Fotokopi,telefon                                            200.00

AJK Kecil                                                            10,000.00

(Hadiah, Makan/minum, Teknikal dan lain-lain)

Jumlah Perbelanjaan Projek                                  15,200.00

Anggaran Pendapatan

Tiket                                                                       5,000.00

Jualan peralatan sukan                                             2,000.00

Sumbangan                                                           10,000.00

Jumlah Pendapatan                                          RM17,000.00

      

4) Pelan Tindakan :

* dapat mengenalpasti apakah perkara-perkara yang perlu dilaksanakan apabila mengelola nanti.

* Pelan tindakan seharusnya melibatkan perancangan sebelum pengelolaan, semasa pengelolaan dan selepas    

   pengelolaan.

* Sesuatu pelan tindakan mestilah lebih menyeluruh.

5) Senarai Semak :

* Untuk melicinkan sesuatu kejohanan sukan senarai semak setiap bahagian perlu ada dan bersesuaian   

   dengan event yang dikehendaki. 

* Semua pengelola sukan seharusnya menyediakan borang semakan ini supaya aktiviti pelaksanaan dapat  

   dijalankan dengan licin dan sempurna.

Contoh senarai semak perancangan AJK kerja/kecil:

(borang ini boleh diubahusai jika perlu)

Bil. Kategori Ya Tidak

1. Perancangan Bajet

2. Perancangan Kepegawaian

3. Perancangan Undang-undang

4. Perancangan Penjadualan

5. Perancangan Kemudahan

6. Perancangan Pendaftaran

7. Perancangan Pengangkutan

8. Perancangan Publisiti

9. Perancangan Penginapan

Tarikh mula:…………Tarikh siap:……………………

Tanda tangan:………………………………..

Senarai semak keseluruhan pengelolaan sukan:

Tandakan ( / ).

1. Sebelum pertandingan/kejohanan sukan

• Menyediakan kertas kerja ( )

• Penubuhan Jawatankuasa induk ( )

• Mesyuarat JK induk ( )

• Penubuhan Jawatankuasa kerja/JK Kecil ( )

• Mesyuarat JK kerja ( )

• Memastikan bidang tugas JK kerja ( )

• Menerima bajet/anggaran perbelanjaan 

dari setiap JK kerja ( )

• Memastikan JK kerja

o JK teknik dan pertandingan ( )

o JK kepegawaian ( )

o JK jemputan ( )

o JK publisiti ( )

o JK hadiah ( )

o JK padang/gelanggang         ( )

o JK penginapan ( )

o JK program ( )

o JK pengangkutan ( )

• Semuanya telah melaksanakan 

  persediaan pada peringkat awal ( )

• Mengedar jadual pertandingan ( )

 Semasa Pertandingan

• Taklimat kejohanan ( )

• JK teknikal ( )

• JK pertandingan ( )

• JK padang/gelanggang ( )

• JK kepegawaian ( )

• JK keputusan dan statistik/pencatat ( )

• JK aturcara ( )

• JK sambutan ( )

• JK seranta ( )

• JK pengangkutan ( )

• JK minuman/jamuan ( )

• JK pemantauan ( )

• JKpelaporan ( )

• dan lain-lain …………………nyatakan

susun atur alatan sukan

setor sukan memerlukan susunan alatan sukan yang sistematik. ini adalah sub tajuk yang terdapat dalam pengurusan sukan tingkatan 1. p&p ini menyarankan beberapa langkah untuk kita menyusun alatan dalam setor sukan.

alatan sukan terdiri dari pada pelbagai bentuk, saiz dan berat. alatan-alatan ini perlu disusun supaya sentiasa kemas dan mudah untuk dikendalikan.

cara susunan yang disyorkan.

1. susun atur mengikut saiz

- alatan yang besar, misalnya bola sepak, bola jaring dan bola keranjang diletakkan di sebelah bawah pada rak simpanan manakala alatan yang kecil seperti bola tenis diletakkan di sebelah atas rak.

2. susun atur mengikut bentuk

- alatan yang panjang seperti kayu hoki dan kayu pemukul sofbal disimpan secara menegak supaya mudah diambil dan boleh jimatkan ruang.

-alatan yang tajam seperti lembing disimpan secara menegak di bahagian sudut setor dengan matanya menghala ke bawah.

3. susun atur mengikut berat atau ringan

- alatan yang berat seperti peluru, cakera dan bola segar diletakkan di sebelah bawah pada rak simpanan dan tempat yang khusus untuk mengelakkan terjatuh dan mudah bergolek.

- alatan yang ringan pula diletakkan di bahagian atas rak simpanan.

pada umumnya, susunan tersebut memberi beberapa kebaikan:

-memudahkan pengambilan dan penyimpanan alatan

-memudahkan pengiraan alatan

-menjimatkan ruang

-menjamin keselamatan pengguna

walau bagaimanapun, tidak dinafikan sesetengah sekolah agak kurang mengambil berat tentang hal ini. seeloknya juga, setiap rak dilabelkan bagi menampakkan lebih kekemasan.

PANDU ARAH

kami ni ada la buat sikit contoh model pandu arah... Jom tengok sat...

Puan Faridah tengah bagi penerangan semasa amali buat model  pandu arah

 1 kumpulan berpecah kepada dua laluan

PERKHEMAHAN SEMENTARA

assalamualaikum...

Kita suma taw khemah ni kita guna bila duk dalam hutan ka.... atau bila nk pi camping... yela... x kan nk buat pulak kan. lagipun 3 hari atau beberapa hari je nak duduk... Jom study sikit pasai Khemah ni.
Sejarah perkhemahan

SEJARAH.........

             Sejarah berkhemah bermula lebih kurang sama dengan sejarah manusia dan tempat kediaman.Berkhemah ialah mendirikan (memasang) khemah untuk membuat tempat kediaman sementara untuk berteduh dan bermalam. Khemah ini diperbuat daripada kain tebal, nilon, dan kain layer. Khemah yang diperbuat daripada kain nilon lebih popular kerana ia lebih ringan dan senang dibawa. Khemah-khemah ini ditegakkan dengan tiang besi atau kayu dan tali.

                  Kebiasaannya askar, pemburu, pengembara dan sesetengah puak yang selalu berpindah randah mendirikan khemah untuk berteduh. Beberapa puak yang selalu berpindah randah seperti kaum Badwi dan Bushman sangat cekap dan pandai memasang khemah.

JENIS - JENIS KHEMAH......

1)Khemah satu tiang
        -Khemah satu tiang adalah jenis ringan dan senang untuk didirikan.Khemah ini boleh                  
        ditegakkan dengan satu tiang seperti pada rajah.





 2)Khemah bentuk dinding
            -Khemah bentuk dinding sesuai digunakan untuk perkhemahan kumpulan.Khemah ini senang  
              senang dibawa,disimpan dan didirikan.Antara contoh khemah bentuk dinding ialah:






3)Khemah ride
          Khemah ride sangat sesuai digunakan bagi berkhemah dikawasan pergunungan,ditepi sungai, jambori dan sebagainya.Khemah ini sesuai untuk 3 hingga 10 orang.Khemah jenis ini terbahagi kepada 3 jenis iaitu:

         -khemah ride jenis helaian terbang
          -khemah ride 2 tiang
          -khemah ride besar

JENIS JERAT

 Sebelum memasang jerat, beberapa perkara perlu diberi perhatian.Antaranya ialah:
· Jenis binatang yang hendak dijerat
· Kawasan laluan binatang tersebut.
· Habitat binatang tersebut.

Jenis Jerat


 Jerat bidas.
-Ikat tali jerat pada hujung joran, kemudian buatkan running bowline
  dihujung tali tersebut.

-Ikat kayu pembingkas pada tali joran tersebut.

-Pasangkan kayu lengkung atas denai (laluan) binatang dengan mencacak
 kedua-dua hujung di atas tanah.

-Cacak joran. Lenturkan joran. Bakakan kayu pembimkas kepada kayu         lengkung dan dikunci dengan kayu palang. Aturkan kayu para di atas palang dan bukankan gelung tali seluas yang mungkin di atas para. Jerat akan bingkas apabila para dipijak oleh binatang tersebut.




Jerat Bidas





Jerat Sentak



Jerat burung jenis sentak ini biasanya perlukan umpan yang diletakkan/digantungkan kira-kira 3 jengkal dari atas tali pencerut. Biasanya, burung Ruak-Ruak akan memijak palang ranting (yang bertindak sebagai trigger) kerana umpan itu agak tinggi. Ini akan menggerakkan mekanisma lain yang membebaskan pengunci dan seterusnya membebaskan batang pelantak yang sedang dalam stress. Kaki burung itu akan terjerut dan burung akan tergantung.


Jerat Sentak

AMALI KAYAK

Assalamualaikum guys... 

Baru2 ni  buat pertama kalinya aku berkayak ... takut x terkata sebab ni first time nak kayak... ada la fobia air sikit sbb besa lemas.. hehehe... 

Kmi buat amali kayak 6 sept 2012... Bermula dengan sikit penerangan dari lecturer koko kmi... Jom tengok pic sikit... 

Cikgu Zabidi tengah bagi penerangan

Latihan dayungan atas darat sblm di air

Gaya Posing Cikgu Di air... hehehee

Siti dengan Liana Duk dayung... Cepat2 smpai kat Tanjung Dawai

Jenis Kayak

Nk nek kayak kna taw jenis kayak... Jom tgok ada kayak jenis ape ye??

Di zaman ini terdapat terlalu banyak keluaran dan reka bentuk kayak. Walaupun begitu, pengeluar-pengeluar ini masih mengekalkan kategori-kategori kayak mengikut aktivitinya. Di sini saya cuba paparkan beberapa jenis gambar kayak hasil kefahaman saya.


1) Kayak jenis Creek Boat


Kayak jenis ini ialah kayak yang digunakan oleh orang yang baru menceburi bidang kayak dan kanu. Ini adalah kerana kayak Creek ini memberikan kestabilan yang tinggi dan mudah untuk dikendalikan.

2) Kayak jenis Polo

Kayak jenis ini digunakan di kawasan danau yang tenang dan kolam. Kayak ini hampir sama dengan Kayak Creek boat tetapi bentuk belakangnya lebih leper ini adalah bagi memudahkannya memotong air semasa berpusing. Kayak ini juga dinukan oleh pemain polo berkayak.

3) Kayak jenis inflatable

Kayak jenis ini diperbuat daripada gabungan getah dan gentian kaca. kayak ini mempunyai daya apungan yang tinggi. kayak jennis ini perlu di pam angin sebelum digunakan.

4) Kayak jenis Squirt



Kayak jenis ini sesuai digunakan untuk Rodeo di arus deras seperti enders dan catwhell, ini adalah kerana kayak ini berbentuk tipis dan ruan g didalamnya hanya boleh memuatkan kaki pendayung sahaja. Saiz kayak ini hanya 2.5 meter oleh hal yang demikian ia mampu menyelam.

5) Kayak jenis Sprint


Kayak jenis ini selalunya digunakan untuk acara perlumbaan, Ini adalah kerana kayak ini berbentuk panjang, kecil dan tirus. Ianya sangat laju dan pendayungnya memiliki keseimbangan yang sangat baik.

6) Kayak jenis Slalom


Kayak slalom digunakan dalam keadaan selok belok. Kayak ini bersaiz pendek dihadapan dan panjang serta lebih kembung di bahagian belakang. Panjang Kayak ini ialah 6 meter dan di bentuk tajam dibahagian hadapan oleh hal yang demikian kayak ini memiliki kelajuan dan kestaabilan yang tinggi.

7) Kayak jenis Downriver.


Kayak ini berukuran panjang sekitar 4m, di reka bentuk dan di bina dengan deck leper, depan lancip, memudahkan pendayung untuk masuk celah di pagar slalom



8) Kayak Sea

Kayak ini digunakan untuk melakukan aktiviti di laut. kayak jenis ini berkuasa mengharungi lautan. kayak ini telah dibekalkan dengan kompas untuk navigasi, Selain itu kayak ini mempunyai mempunyai ruang bebas air bagi menyimpan barangan semasa melakukan aktiviti. di belakang kayak ini pula terdapat alat kemudi.

9) Kayak Sit on Top

Kayak jenis ini lambat begerak dan juga sukar dikem udi. Selain itu kayak ini sukar untuk melakukan kemahiran atau teknik berguling ( Eskimo Roll ). kelebihan kayak ini ialah air tidak akan bertakung didalamnya kerana kayak ini telah direka lubang-lubang khas untuk menghindarkan takungan

Peralatan Kayak

Dalam aktiviti berkayak ini banyak peralatan yang penting kita gunakan dan yang paling penting ialah kayak itu sendiri,paddle (pendayung), jaket keselamatan dan yang terakhir wisel.

ANATOMI KAYAK

Bagaimana memilih kayak yang sesuai.

kayak yang kita pilih seharusnya bersesuaian dengan saiz badan kita dan jenis aktiviti yang hendak kita lakukan. Kayak arus deras selalunya pendek (2.86m - 3.7m). Berbentuk bulat dan mempunyai geladak depan dan belakang yang nipis bertujuan untuk memudahkannya memotong air dan berpusing dengan cepat di arus deras. Kayak yang digunakan di laut pula lebih panjang (4.6m - 5.7m) dan mempunyai geladak yang lebih tinggi untuk memudahkannya bergerak lurus dan meredah ombak.

                                                                               

Kayak merupakan peralatan terpenting dalam aktiviti berkayak. Sebelum kita berkayak kita mesti tahu nama-nama di setiap bahagian badan kayak.

Bow (hadapan)

Bow ialah bahagian hadapan (hujung kayak hadapan), istilah BOW digunakan dalam pengendalian kayak. istilah BOWMEN ialah ditujukan kepada orang yang duduk dihadapan.

Stern (belakang)

Stern ialah bahagian belakang (hujung kayak belakang), istilah STERN digunakan dalam pengendalian kayak. Istilah STERNMEN ialah ditujukan kepada orang yang duduk di bahagian belakang.

Deck (bahagian geladak atas)

Bahagian atas kayak dipanggil Deck. Ia berfungsi menutup bahagian atas kayak dan melindungi bahagian kaki pendayung. Deck hadapan dipanggil Foredeck dan bahagian belakang dipanggil Aftdeck.

Toggles

toggles ialah sejenis tempat pemegang (tali) yang berada di bahagian Bow dan Stern. Ia berfungsi untuk memudahkan kita mengangkat kayak.

Cockpit (ruang legar tempat duduk)

Cockpit ialah tempat ruang legar tempat duduk pendayung yang terletak diantara foredeck dan aftdeck. Ia berfungsi untuk pendayung duduk didalam kayak.

Coaming

Coaming ialah bahagian tepi yang mengelilingi Cockpit. Ianya berfungsi sebagai penahan air untuk masuk ke dalam Cockpit. Selain itu ia juga digunakan untuk mengikat Spraycover.

Seat (tempat duduk)

Seat terletak didalam Cockpit. Seat adalah tempat duduk pendayung. 

Footrest (tempat rehat kaki)

Ia terletak didalam dibahagian Foredeck. Ia merupakan tempat meletak kaki pendayung. Ia berfungsi memberi daya cengkaman dan sokongan tenaga yang lebih melalui kombinasi pergerakan tangan. 

Hull

Hull ialah bahagian bawah kayak atau pun lantai kayak.

Keel

jika kita tengok bahagian bawah kayak ada bahagian tengah yang  timbul dari depan hingga belakang. Itu dipanggil Keel. Ia berfungsi sebagai membelah air ketika mendayung.

Hatches (tempat ruang simpan barang)

Lubang penutup yang terdapat ditengah bahagian Foredeck dan Aftdeck. Ia berfungsi untuk tempat menyimpan barang atau peralatan diri atau alat perkhemahan. Biasanya Hatches terdapat pada kayak laut sahaja.

                                                             ANATOMI PENDAYUNG ( PADDLE)

Sebagaimana kayak, pendayung (paddle) juga mempunyai anatominya sendiri yang berfungsi untuk melancarkan lagi pergerakan dayungan. Bahagiannya ialah:

Blade (Bilah mata dayung)
http://thm-a01.yimg.com/nimage/fb1599e660175b1a
blade ialah kepingan yang berada di hujung batang dayung. Ia berfungsi untuk mangaut seberapa banyak air bagi menghasilkan pergerakan kayak. Ia mempunyai pelbagai bentuk dan saiz bergantung kepada kegunaannya.

Tip (pelindung mata dayung)
 Tip ailah kepingan LOGAM yang berada di hujung mata dayung. Sesetengah dayung tiada logam. Ia berfungsi melindungi mata dayung (blade) daripada kerosakan akibat hentakan.

Shaft / Loom / Bar (Batang tengah Pendayung)
ia berbentuk bulat dan lazimnya lurus. Ia merupakan bahagian pemegang pendayung.

Neck (leher Pendayung)
bahagian pencantuman antara blade dan shaft.

Drip Ring (bulatan Getah)
bahan yang diperbuat daripada plastik atau getah dan terletak berhampiran dengan Neck. Ia berfungsi untuk menghalang air dari blade mengalir ke shaft dan membasahi tangan pendayung. Tidak semua pendayung memilikiDrip Ring 

Front Of Blade (Permukaan Dayung)
Bahagian hadapan bilah dayung yang berbentuk cekung dan berfungsi untuk mengaut air.

Back of Balde (Belakang Dayung)
bahagian belakang muka dayung. Ia berbentuk cembung untuk memberi sokongan yang kuat kepada mata dayung.

 Bahan Buatan Pendayung
Biasanya bahan untuk membuat Pendayung (blade) ini terdiri daripada pelbagai jenis. Ini kerana setiap pendayung yang direka bergantung kepada dua elemen penting iaitu PRESTASI dan kesesuaiannya berdasarkan aktiviti yang akan dijalankan.

Kebanyakannya pendayung ini diperbuat daripada
       kayu
       Playwood (kayu lapis)
       Fibreglass (gantian kaca)
       Carbon/kevlar
       plastik

JAKET keselamatan vs Buoyancy AID

Jaket keselamatan dan Buoyancy AID merupakan peralatan keselamatan yang paling penting ketika kita berada dalam air mahupun ketika kita membuat aktiviti air. Kita tidak seharusnya membuat AKTIVITI AIR tanpa menggunakan jaket keselamatan kerana ia mungkin akan mendatangkan RISIKO.

Perbezaan Jaket Keselamatan dan Buoyancy Aid.

Kedua-dua peralatan ini mempunyai FUNGSI yang sama. Namun, prestasi dan cara penggunaannya adalah berbeza. Para pendayung seharusnya mengetahui perbezaan ini bagi menentukan bahan apungan keselamatan yang paling ideal bagi setiap aktiviti.

Buoyancy Aid.
ialah bahan bantuan APUNGAN. Ia berbentuk seperti VEST dan dilengkapi dengan tali pinggang. Bouyancy Aid diperbuat daripada sejenis GETAH kalis air yang lembut. ketika di air, ia akan membuatkan kita terapung secara menegak. Buoyancy Aid ini hanya boleh bertahan dalam jangka masa yang PENDEK.

Jaket Keselamatan
Jaket pula ialah bahan bantuan apungan yang disarungkan ke bahagian badan melalui kepala yang menggunakan bahan apungan LUARAN seperti UDARA ataupun gas. Ketika di air ia boleh mengapungkan kita dalam kedudukan 45 darjah menegak dalam jangka masa 72 jam.

Pngenalan Sejarah Kayak

PENGENALAN 

Ia diperkenalkan oleh pelaut British yang berpengkalan di Woodlands, Singapura. Namun begitu, ia tidak popular dikalangan umum kerana kegiatannya hanya bertumpu dikalangan anggota tentera dan kakitangan kanan kerajaan sahaja. Selain itu, aktiviti berkayak pada masa itu juga dipraktikan dimaktab-maktab perguruan di seluruh negara. Guru-guru yang mengikuti kursus Pendidikan Jasmani pada masa itu telah membina beberapa unit kayak kanvas dan menjalankan pelbagai ekspidisi kayak di seluruh negara.


Sekitar tahun 1970 an
Pulau Pinang telah mempelopori aktiviti kayak negara. Aktiviti tumpuannya ialah ekspidisi dan pertandingan. Antara kejohanan yang telah dianjurkan ialah Kejohanan Merentas Selat Pulau Pinang dan Kejohanan Mengelilingi Pulau Pinang.

Tahun 1980 an
'Penang Canoe and Recreation Club' telah ditubuhkan. Ia merupakan kelab kanu pertama ditubuhkan diMalaysia. Namun begitu, aktiviti hanya tertumpu di sekitar Pulau Pinang dan tidak berkembang menyeluruh ke serata Malaysia.
Kementerian Belia dan Sukan kemudiannya telah berusaha merangsang kegiatan kayak di seluruh Malaysia. Program Malaysia Cergas merupakan indikator utama perkembangan aktiviti ini. Bantuan kewangan dan peralatan berkayak telah disalurkan ke seluruh negara. Aktiviti ekspedisi merupakan tumpuan utamanya.

Tahun 1988
Aktiviti kayak telah tercatat dalam lembaran sejarah negara pada tahun 1988 apabila buat pertama kalinya dua orang anak Malaysia telah berjaya mengelilingi Semenanjung Malaysia menggunakan kayak solo. Pengembaraan sejauh 1846 km telah mengambil masa selama 63 hari. Kejayaan ekspedisi ini telah menjana lagi perkembangan aktiviti kayak negara.


Cabaran-cabaran kayak telah dipertingkatkan lagi sehingga terlaksananya ekspedisi-ekspedisi merentas lautan antarabangsa seperti Ekspedisi Kayak Nusantara Johor ke Riau, Ekspedisi Kayak Antarabangsa Johoe-Surabaya-Bali dan Ekspedisi Kayak Antarabangsa Merentas Selat Inggeris.

Tahun 1980
Acara pertandingan kanu pula diperkenalkan seawal tahun 1980 an di Pulau Pinang.

Tahun 1990
Persatuan Kanu Kuala Lumpur telah menganjurkan Regatta Kanu Kebangsaan yang pertama di Tasik Titiwangsa. Persatuan Rekreasi Wilayah Persekutuan (PERWIP) pula telah menganjurkan pertandingan kayak arus deras di Taman Negara.

Tahun 1991
Seiring dengan perkembangan aktiviti berkayak sebagai satu displinsukan , atli-atlit kayak Malaysia telah mencapai beberapa kejayaan gemilang di peringkat antarabangsa. Aziz bin Ahmad dari Johor telah memenangi pingat gangsa dalam acara TK1 1000m di Kejohanan Kanu Asia Jepun.

Tahun 1992
Malaysia mencatat sejarah dalam perkembangan pertandingan kayak negara apabila acara kayak telah dipertandingkan buat pertama kalinya di Sukan Malaysia Ke empat di Johor Bharu.

Tahun 1994
Acara menuruni jeram dan salom telah diperkenalkan pada dalam Kejohanan 'War On Water' di Jeram Besu.

Tahun 1995
Acara kanu polo pula telah mula diperkenalkan.


Tahun 1996
Bidang slalom pula mencatat sejarah apabila Salehuddin Ayob telah melayakan diri ke Sukan Olimpik 1996 di Atlanta.

Tahun1997
Skuad Kayak Sukan SEA 1997 ke Jakarta telah merangkul 3 pingat gangsa melalui penampilan pertama mereka di arena SukanSEA.

Tahun 1999
Universiti Pendidikan Sultan Idris telah mencatatkan sejarah apabila menjadi universiti pertama di Asia memperkenalkan silibus Kayak Arus Deras di dalam kurikulumnya.
Sekarang

Aktiviti berkayak telah aktif dijalankan di Institusi Pengajian Tinggi dan Institut Perguruan. Kurikulum Pendidikan Luar telah menyenaraikan kegiatan berkayak sebagai salah satu aktiviti utamanya. Ia juga dijadikan salah satu aktiviti kokurikulum. Antara universiti yang bergiat menjalankan aktiviti berkayak ialah Universiti Teknologi Malaysia, Universiti Malaya, Universiti Teknologi MARA, Universiti Islam Antarbangsa dan Universiti Pendidikan Sultan Idris. Pada masa kini, aktiviti kayak mula dikenali sebagai aktiviti dalam air yang popular.

PANDUAN KERTAS KERJA YANG SIMPLE

Di sini merupakan tips ataupun panduan ringkas untuk membuat kertas kerja aktiviti perkhemahan:
selamat mencuba....

1)Pengenalan

2)Matlamat

3)Objektif

4)Tajuk

5)Tarikh,Tempat,Masa

6)Jadual aktiviti

7)Sumber Kewangan

8)Anggaran Perbelanjaan

9)Jawatankuasa

10)Perincian tugas/jawatankuasa kerja

         -urus/setia dan pendaftaran
         -makanan dan sajian
         -penajaan
         -aktiviti
         -keselamatan,kebajikan,kecemasan
         -pengangkutan
         -peralatan + khemah

IKHTIAR HIDUP...

Assalamualaikum.... 

 Dah  banyak benda belajar, kali ni buat iktiar hidup di hutan lak... emmm.... kna buat pa yer???

Haa,,, Kmi kena masak ala2 gaya di hutan. Guna arang, kayu, ranting & daun2 kering... 

Sebelum tu... jom study sikit tentang ikhtiar hidup di hutan...

IKHTIAR HIDUP DI HUTAN

Ikhtiar Hidup Di Hutan adalah satu ilmu yang sangat berguna bagi sesiapa yang minat aktiviti kembara di kawasan perhutanan tropika seperti di negara kita ini.

 

Ilmunya mudah dipelajari. Yang penting ialah semangat untuk hidup dalam menghadapi berbagai masalah dan cabaran. Biasanya dengan semangat yang kental, berbagai masalah dapat diatasi, termasuk berikhtiar mencari jalan keluar dengan selamat. Namun begitu tidak ada jaminan bahawa semua ikhtiar hidup pasti akan berjaya. Tetapi sekurang-kurangnya kita mesti cuba seberapa daya kearah kejayaan.

 

Kita perlu ketahui bahawa didalam hutan bukanlah seperti di pekan atau di kampung dimana berbagai barangan dan bahan sentiasa boleh dibeli untuk makan atau diguna bagi keselesaan hidup. Jadinya setiap orang yang minat mengembara ke hutan harus membuat persiapan yang mencukupi. Dengan kata lain beliau perlu membawa pakaian yang sesuai dan peralatan serta makanan yang mencukupi bagi tempoh kembaraannya.

 

Bekalan dan peralatan yang patut dibawa untuk kembara di hutan ialah:

 

. Khemah, beg tidur dan tikar getah

. Macis, pemetik api, parang, lampu picit serta bateri

. Peta, kompas

. Beras, kopi, teh, gula, garam, minyak masak

. Ikan kering, cili kering, bawang, kunyit, rempah dsbnya

. Periok, pinggan dan sudu plastik serta pisau dapur

. Makanan ringan seperti Mi sedia atau biskut kering

. Sepasang baju dan seluar panjang, topi serta kasut dan stoking

. Sepasang baju dan seluar ganti serta sehelai sarong

. Ubat dan alatan pertolongan cemas serta peralatan dandanan

Peralatan Ikhtiar Hidup

 

Persediaan diatas amat sempurna untuk ke hutan. Tetapi biasanya bagi seseorang yang hilang di hutan, peralatan tersebut jarang sekali dibawa bersama sebab terlalu berat atau tidak dirancang untuk tinggal lama di hutan.

Oleh itu selain pakaian, peralatan yang harus dibawa adalah seperti berikut:

 

. Mancis, pemetik api dan parang

. Lampu picit dan bateri

. Ubat pertolongan cemas wisel dan peralatan dandanan

. Hammock (buaian) dan ponco

. Kain jarang (untuk tutup muka dan badan sewaktu tidur)

. Sarong tangan

 

Hammock diikat di pokok dan jadikan buaian untuk tidur. Ponco diguna sebagai bumbung untuk megelak dari hujan. Kain jarang dipakai sebagai selimut dan sarong tangan bagi mengelak dari gigitan nyamuk.

 

Peralatan Terpenting

 

Jika senarai peralatan diatas tidak juga dibawa, maka yang paling terpenting dibawa ialah:

 

. Macis atau petik api

. Parang

 

Tanpa kedua barangan diatas, ikhtiar hidup masih lagi dilakukan. Tetapi ia bertambah sukar. Sebabnya api penting dalam usaha ikhtiar hidup. Bagitu juga parang yang sangat berguna menebang dan memotong kayu untuk membuat tempat perlindungan atau memotong buluh untuk alat memasak.

 

Membina Perlindungan

 

Yang utama dalam Ikhtiar Hidup di hutan ialah membina sebuah perlindungan atau dangau untuk tempat tidur serta berteduh dari hujan.

Membina dangau mengambil masa lebih kurang selama 3 jam. Yang penting ialah mengumpul bahan binaan seperti kayu atau

buluh serta daun dan akar atau rotan yang boleh dikutip diatas

tanah atau dipotong dari pokok-pokok yang terdapat dikawasan berhampiran. 

Setelah bahan-bahan tersebut dikumpul, 4 batang kayu panjang dipacak diatas tanah dengan secukup kejapnya menjadi satu struktur 6 kaki tinggi, 7 kaki panjang dan 4 kaki lebar. Kemudiannya stuktur ini kira-kira pada ketinggian 3 kaki dari tanah diikat dengan rotan kepada 4 batang kayu atau buluh untuk di lapik dengan beberapa batang kayu kecil sebagai lantai. Batang kayu tambahan dipakai bagi memperkuatkan lantai. Seterusnya daun-daun lebar diikat disebelah atas dangau sebagai bumbung. 

Dangau yang siap memberi semangat kepada penghuninya untuk hidup. Sekurang-kurangnya ia memberi perlindungan dari cuaca buruk dan biasanya binatang hutan akan berelak dari kawasan tersebut. Lebih-lebih lagi jika api dipasang ditepinya

 

Mencari Air dan Makanan

Walaupun hutan merupakan satu kawasan yang mengelirukan bagi seseorang yang tersesat didalamnya, ia mempunyai berbagai pokok-pokok dan tumbuhan serta makanan yang boleh menyelamatkan nasib simalang. Pertamanya hutan sentiasa mempunyai sumbar air untuk minum. Banyak sungai-sungai kecil yang terdapat di hutan. Kadang-kadang terdapat air terjun di lereng-lereng bukit yang airnya bersih untuk di minum.

Air sungai yang keroh pula boleh juga di minum selepas di tapis dengan pasir dan batu. Untuk lebih selamat air boleh dimasak bagi menghapus bakteria yang berbahaya.

Untuk makan, hutan sebenarnya mempunyai berbagai bahan yang boleh mengisi perut yang lapar. Umpamanya di sungai kecil pun ada banyak ikan yang boleh ditangkap dengan mengguna berbagai cara mudah. Bubu boleh dibuat dari buluh dan diikat dengan rotan. Kemudian bubu ini diletak di saloran air yang biasa dilalui ikan. Untuk menentukan ikan akan mengikut arus ke dalam bubu, permukaan bahagian anak sungai berkenaan boleh

ditambak dengan tanah atau batu supaya arus airnya disalorkanmelalui kawasan yang dikenakan bubu. Cara demikian boleh menghasilkan banyak ikan terperangkap didalam bubu.

 

Selain dari ikan, terdapat berbagai tumbuhan di hutan yang boleh dimakan. Rebung umpamanya mudah didapati di rumpun-rumpun buluh. Malahan nasib seseorang yang hilang akan berubah jika ia menemui pokok buluh di hutan. Batang buluh berguna untuk membuat tiang dan lantai dangau. Daunnya boleh disusun dan diselit di bahagian atas dangau sebagai bumbung dan rebungnya boleh dimasak atau pun dimakan sebagai ulam.

Pokok pisang dan pokok ubi juga banyak terdapat di hutan. Kadang-kadang kalau nasib baik mungkin terjumpa pokok buah cempedak atau langsat dan durian. Walaupun pisang, ubi, cempedak, langsat dan durian hutan tidak bagitu sedap seperti yang ditanam di kampong, makanan ini sangat perlu untuk hidup.

 

Tempat yang mudah mencari sumbar makanan di hutan ialah di 

kawasan tebing sungai. Biasanya pokok seperti nipah, bayas, rotan, pegaga, terung belanda, senduduk, teratai dan lain-lain tumbuh dikawasan tepi air. Semuanya yang disebut diatas boleh dimakan. Batang bayas pula boleh ditebang dan umbutnya sangat sedap dimakan. Sebatang umbut bayas dengan ukuran 4 kaki panjang boleh menjadi bekalan makanan untuk 2 atau 3 orang beberapa hari.

Menyedia Api

Dari sudut ikhtiar hidup di hutan, api dianggap paling pentng. Oleh itu seseorang yang memasuki hutan sudah tentu membawa macis atau petik api.

Api boleh dinyalakan dengan membakar ranting-ranting kecil serta daun kering yang diatur dalam bentuk tepee atau piramid setinggi 1 atau 2 kaki. Apabila ranting ini menyala dengan baik,

Ranting-ranting yang lebih besar dimasukkan supaya apinya akan menjadi lebih kuat. 

Seterusnya batang-batang kayusebesar paha ditambah kepada api yang membara sehinggalah ia menjadi cukup besar untuk berbagai guna. Sekiranya seseorang itu tidak mempunyai macis atau pemetik api, tidak bermana ia tidak boleh berusaha membuat api. Malahan ada berbagai cara bagi membuat api. Masyarakat dizaman silam memang mengguna berbagai cara untuk mendapat api. 

Antaranya ialah dengan menggesek batu untuk menghasilkan percikan api yang kemudiannya di tangkap oleh daun kering menjadi bara. Bara itu ditiup sehingga ia menyala menjadi api.

 

Ada juga api dihasilkan dengan menggunakan 2 jenis kayu. Satu kayu lembut yang dijadikan dulang dan satu kayu keras yang dipakai sebagai pengguris. Dihujung kayu dulang itu dibuat satu lubang untuk mengumpul habuk kayu akibat penggurisan bertubi-tubi keatas dulang oleh kayu keras. Apabila kayu pengguris itu digeselkan tidak berhenti-henti haba panas akan dirasai diikuti dengan asap yang keluar dari bakaran bara habuk kayu yang terperangkap dalam lubang dulang. Bara yang panas itu dipindah keatas daun-daun dan ranting-ranting kering yang telah disediakan. Apabila ditiup bara itu akan menyala dan apinya boleh diguna untuk masak.

 

Memasak

 

Memasak tanpa periuk atau kuali boleh dibuat dalam keadaan terdesak. Batang buluh boleh dijadikan alat memasak seperti yang digunakan oleh masyarakat Melayu membuat lemang. Umpamanya ikan yang ditangkap dengan bubu boleh dibalut dengan daun dan dimasukkan kedalam buluh yang disediakan. Seterusnya air secukupnya dimasukkan ke dalam buluh. Kemudiannya buluh itu disandarkan ketepi api untuk memasakkan ikan. Setelah masak, buluh itu dibelah untuk mendapat ikan dan kuahnya.

Sayur juga boleh direbus dalam buluh sebelum dimakan.

Mungkin kalau tidak sabar menunggu masakan dalam buluh, ikan boleh dipanggang diatas bara api dengan menggunakan buluh sebagai pengapit ikan.

Ubi juga boleh dibakar diatas bara api sebelum dimakan.

Menunggu Bantuan

 

Dengan adanya tempat perlindungan dan bahan makanan maka besar kemungkinan orang yang hilang itu dapat bertahan seberapa lama mungkin sebelum tiba anggota mencari dan menyelamat untuk menamatkan penderitaan yang dihadapinya.

Mencari Jalan Keluar

Sekiranya pihak yang hilang itu lebih daripada satu orang dan berkemampuan untuk mencari jalan keluar dan mendapat bantuan, maka mereka harus merancangnya dengan cara teratur. Pilih 2 orang yang cergas diantara mereka untuk menuju kearah perkampungan manusia diluar hutan. Jika ada anak sungai berdekatan, maka sebuah rakit boleh dibina dengan menggunakan buluh-buluh atau kayu yang dikumpul. Rakit itu dibawa ke sungai dan dinaiki oleh 2 orang yang dipilih untuk mencari pertolongan. Mereka juga diberi bekalan makanan supaya tidak kelaparan.

selamat mencuba....

Penat baca banyak ni... jom tengok pic kmi masa buat iktiar hidup... Jom Masak....!!

                               

                              AKTIVITI MEMASAK